Tämän päivän julkaiseminen on kyse puolimaratonin koulutuksesta, etenkin jonkun ensimmäisen puoliajan Marylle.
Vierailijan piti puhua puolimaratonin ammattilaisen kanssa yliopistotyöhön, samoin kuin Ryan Hall ei vastannut puheluihinsa, joten hän osui minuun neuvoja varten.
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 3
Marathon Training Video Diary – Päivä 3. Juoksu Journal tarkista Run Eat Recoren kanssa
Lisää videoita
0 sekuntia 51 sekuntia
Seuraava
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Elää
00:00
08:21
00:51
(Yritin hyödyntää uutta kannettavan tietokoneen videokameraani tähän vlogiin, um … joo. Se ei ole hyvä. En käytä sitä uudestaan.)
Kysy monikaanilta …
Harjoittelu puolimaratonille
1) Mitä koulutusohjelmaa SL Benfica Paita ehdottaisit jonkin verran aloittelijalle Jalkapallo Paita juoksijaksi, kuten minä? (Käynnissä vain vuoden arka, erittäin rento.)
2) Onko 3 mailin tukikohta riittävä vai minun pitäisi alkaa rakentaa nyt? (Aion aloittaa koulutuksen, kuten kesäkuun lopulla? Lokakuun kilpailuun? Ehkä? Riippuen vastauksestasi numeroon 1 Atletico Madrid Paita ylöspäin.)
3) Onko ristiharjoittelu erittäin tärkeä? (Olen luontaisesti laiska ja rajoitettu liikuntaan aikaa;
4) Kun minun pitäisi alkaa uskoa polttoaineen integrointiin juoksuni? (Aloitan yleensä vain pari tuntia aamiaisen jälkeen, mutta ymmärrän, että todennäköisesti ei lennä, kun alaan lyödä pitkiä juoksuja.)
5) Mitä ymmärrät nyt, kun haluat, että ymmärrit ennen kuin aloitit harjoittelun ensimmäiseen kilpailusi? (Anteeksi; se on siellä mahdollisesti sanallinen. Pahoittelen! Jos se on myös epämääräinen, kerro minulle!)
Vakavasti, Monica. Olet niin upea auttaa minua! Ymmärrän, että rutiinisi on nyt todella kiireistä, joten ymmärtäminen siitä, että käytät aikaa sivuun auttaaksesi minua melko paljon, tekee sinusta mahtavimman ihmisen maailmassa.
Jälleen: Kiitos sinulle niin paljon! <3 Puolimaratonin koulutussuunnitelmat mainittiin: Hal Higdon Half Marathon Training Jeff Galloway Half Marathon Training Onko sinulla huolta tästä monikaanista? Kysy kommentteissa tai lähetä sähköpos Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa