Ensimmäisen ensimmäisen kerran, minun on tarjottava merkittävä huuto tyytyväinen syntymäpäiväni bit -sisar Matt!
Olemme lukuisia vuoden välein, mutta olemme erittäin lähellä. Hän on yksi sisarukseni ilman punaisia hiuksia, mikä on outoa (hänelle), mutta olen silti hänen merkittävin fani. tyytyväinen Palmeiras Paita syntymäpäivä Matt !!!
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 5
Marathon Training Running -blogi – Run Eat toistaa. Harjoittelusuunnitelma päivä 5.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
04:31
Elää
00:00
08:21
04:34
Allstate Life Insurance Curcation 13.1 LA Half Marathon Giveaway
Suuri näennäinen ilmoitus: Minua kulutetaan puolimaratoneilla. Ne ovat suosikkini suosikkini.
Koska juoksun niin paljon, samoin kuin sinun odotetaan saavan uusia kenkiä noin 500 mailin välein – minulla on paljon juoksukenkiä, jotka makaavat taloni ympärillä. Ah paljon! Lisäksi käytän erilaisia kenkiä kävely- tai ristiharjoitteluun. (Vaihda kengät 250–500 mailin välein tyypistä riippuen, paljon enemmän kengät ovat korkeampi liikevaihto.)
Tällä hetkellä minulla on 2 paria kenkiä, jotka on valmistettu eläkkeelle ja muutama muu kuoleman partaalla.
Mitä juoksija viimeistelee kaikkien näiden vanhojen kengien kanssa?! kehittää linnoitusta? heitä ne pois? Täytä kylpyamme, jotta sinun ei tarvitse jäätä? Pidä ne kaikki, jotta sinulla voi olla 15 minuutin mainetta koteloissa yhtenä päivänä ??
No, tarjoa ainoa ohjelma kerää ne ja lahjoittaa ne hyväntekeväisyyteen. He keräävät kenkiä ensi kuussa ennen Los Angeles 13.1 -maratonia (katso alla päivämäärät/sijainti), joten jos olet alueellinen, tuo heidät !!
· AllState®-henkivakuutusturva ja voittoa tavoittelematon organisaatio tarjoavat yksinomaan yhteistyötä kerätäkseen maltillisesti käytettyjä urheilukenkiä lahjoittamaan hyväntekeväisyysjärjestölle Allstate Life Insurance -turvallisuudessa Los Angeles 13.1 Marathon® sunnuntaina 13. tammikuuta.
· Kaikki Los Angelesissa kerätyt kengät hyödyttävät Union Rescue Mission -järjestöä, organisaatiota, joka on omistettu palvelemaan miehiä, naisia, samoin kuin kodittomuutta kokevat lapset. Unionin pelastustavoite on yksi suurimmista laatuaan olevista pelastusoperaatioista Yhdysvalloissa ja Los Angelesin vanhin.
· Kilpailun osallistujien ja Los Angelesin asukkaiden lahjoitukset kerätään myös 13.1 Marathon® -pakettien noutojen aikana perjantaina 11. tammikuuta Road Runners Sports West Hills-Fallbrook Center West Hillsissä, Kaliforniassa klo 12.00. klo Leicester City Paita 7.00. sekä lauantaina 12. tammikuuta klo 10–17. Road Runners Sports Torrancessa Torrancessa, Kalifornia.
· Juoksijat, jotka lahjoittavat kengänsä kilpailupäivänä, saavat täysin ilmaisen parin flip-flopsia kotiin. <- Eikö se ole hieno idea?! *Kuka tahansa voi tulla alas ja lahjoittaa - sinun ei tarvitse ajaa kilpailua! Ja motivoida sinua esiintymään ja lahjoittamaan kenkäsi Allstate Life Insurance Curcation 13.1 (puoli) maraton tarjoaa minulle täysin ilmaisen kilpailun merkinnän ja tarjoaa yhden täysin ilmaisen pääsyn RER -lukijalle !!! Sisäänpääsy: Jätä kommentti nykyisten juoksukenkien värillä. Kilpailu päättyy maanantaina klo 8.00 PST. Kaikkien käytettävissä, mutta sinun on kuitenkin tarjottava oma matka/kuljetus Los Angelesin alueen kilpailuun 13. tammikuuta 2013. Lähetä minulle Nagoya Grampus Paita työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa