Tänä aamuna en voinut ravistaa johtoa jaloiltani. Koko 6 mailin juoksuni tuntui hitaalta ja vaikealta.
Vaikka en ollut menossa ylämäkeen, tunsin olevani menossa ylämäkeen. Onko siinä järkeä?
Viimeisimmät videoni
Juokseva kärki pysy terveenä COVID19 -puhkeamisen Jalkapallon Maailmanmestaruuskilpailut Paita aikana
Juokseva kärki pysyäkseen terveenä koronaviruksen puhkeamisen aikana. Voitko juoksua ja kävellä ulkona kotona järjestetyn tilauksen aikana? Tässä on muistutus, jonka avulla voit välttää kasvojen koskettamista …
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 25 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
02:25
Joka tapauksessa minun piti tehdä tänään 7 mailia, mutta noin mailin 3 katsottiin tekevän vain viisi tänä aamuna ja tekemällä vielä 2 vielä koulun jälkeen tänään. En ole iltapäivän juoksija, joten tiesin, että tämä saattaa vain asettua turhautumiseen.
En tiedä, luulen, että voisin kokeilla kaksi mailia iltapäivällä jossain vaiheessa. Haluan pitää mittarilukeman korkealla, kun pääsen maratonikoulutuksen hirviökuukauteen, mutta en myöskään halua saada itseäni pelkäämään juoksemista tai vielä pahempaa, loukkaantuneena.
Juoksuni jälkeen oli kiire päästä ulos ovesta. Pakatin nopeasti lounaan, kun Ben oli suihkussa.
Sitten tein smoothien mennä.
Seoksessa: Vega -smoothie -jauhe (ei tuuletin), pinaatti, jää, jäädytetty ananas, chia -siemenet, mantelimaito.
Ja tarttui pariin kaurajauhopakettiin töissä?
Kysymys: Oletko koskaan tehnyt kaksi päivää?
Minä: Olen normaalisti sitä vastaan, koska minusta tuntuu, että on helppoa ylittää liiallisen liikunnan linja ja tulla pakkomielle. Mutta jos en sovi kaikkiin mailiini aamuisin, minun on ehkä tehtävä muutama …
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Kuukauden tavoitteet – Instagram Story -malli
Kuukauden tavoitteet – Instagram Story -malli
Paras tapa ajaa nopeammin, parempi, vahvempi on asettaa tietty tavoite ja tehdä suunnitelma. Tässä on Instagram -tarina Templa
Suosikkini juoksevat säärystimet ja capris
Suosikkini juoksevat säärystimet ja capris
Olen innoissani voidessani jakaa suosikkini juokseva caprikseni ja säärystimet, koska tämä vaihde on edullisempi kuin monet muut
Nauhaa Bayer 04 Leverkusen Paita Irvine -puolimaratonia
Nauhaa Irvine -puolimaratonia
Lexus nauhoitettu kilpailu Irvine ACF Fiorentina Paita Half Marathon. Orange County Run puoliksi, 5K, reletulokset ja keräys. 2019 Lace Up Run Race -levy
Kuinka käyttää Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille
Kuinka käyttää Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille
Kuinka käyttää Run/Walk -menetelmää maratonharjoitteluun pitkällä aikavälillä. Salaisuus puolimaratonille ja täysi harjoittelu. Miksi juoksua/kävellä m
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Supervihreä smoothie -resepti jogurtilla. Mango vihreä smoothie -resepti kulhoon, joka on täynnä terveellisiä ingredietns
Irvine -puolimaratonikilpailu
Irvine -puolimaratonikilpailu
Puolimaratonikilpailun kertomus ja arvostelu. Irvine Half Crazy puolimaratonin juoksukurssi ja kilpailukatsaus ja vinkkejä
⚡ Shareaholicilla
.