ilahdutti maanantaina!
Tänä aamuna osuin kävelytielle yksinkertaiseen 6 mileriin. Noin yhden mailin päässä kahdessa ihmisessä pääsi polulle ihanteellisen edessäni ja meillä oli tarkka täsmälleen samaa vauhtia. Olin vähän heidän takanaan noin 3 jalkaa, mutta se oli kuitenkin epämiellyttävää (tai ehkä olen vain hankala). Pitkä tarina pitkään, työnsin eteenpäin, koska en halunnut juoksua heidän pierupolun varjossa 2 paljon enemmän mailia. En yleensä juokse nopeasti tällä reitillä, mutta se oli kuitenkin hieno juoksu.
Viimeisimmät videot
Ennen kuin olimme muukalaisia
Ennen kuin olimme muukalaisia Renee Carlino Book Review.
Nopeat ajatukset ja ehdotukset äänikirjoihin. Tarina, kertoja, arviointi sekä paljon enemmän The Great Lonser -sarjasta.
Lisää videoita
0 sekuntia 9 minuuttia, 42 sekuntia
Seuraava
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
02:19
Elää
00:00
08:21
09:42
Loppu.
Aamiainen – Aloitin banaanin chompingin, kun sain takaisin, ja päätin käyttää loput siitä Tinan 2 komponentin pannukakkua. Lisäsin kuitenkin Chia -siemeniä ja suolaa, joten se on 4 ainesosaa.
Jill Santos Laguna Paita terveellisistä näkökohdista (kokonaisvaltainen ravitsemusvalmentaja) tarjosi minulle luettelon ruokia, jotka auttavat tukemaan kilpirauhanen terveyttä ja hyvinvointia sekä auringonkukansiemeniä ovat luettelossa. (Auringonkukansiemenet ovat loistava seleenilähde.) Tämä on erinomaista, koska pidän auringonkuulosta ja leimahdin pannukakkuani siinä x2.
Maanantai mini-tavoitteet
Koska olin Floridassa viime sunnuntaina ja Spa-estämällä sitä eilen, en ole tehnyt sopivaa sunnuntaista asetettua niin paljon kuin valmistaudu terveelliseen viikkoon. Sen sijaan asetan joitain mini-tavoitteita seuraavalle viikolle …
1. Hanki 8 tuntia unta yöllä
2. Suunnittele illalliset viikolle
3. Nauti siitä herkkuissa (se oli erittäin sokerinen SSC Napoli Paita viikonloppu!)
Kysymys: Mitkä ovat viikolle tavoitteesi?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k
Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k
Juoksin tänään Boston Athletic Associationin verkossa 5K! Maratonin maanantaina on, että se on teknisesti 5k maanantai … kuitenkin t
Marine Corps Marathon 2020 – Online -kilpailu ???
Marine Corps Marathon 2020 – RB Leipzig Paita Online -kilpailu ???
Marathon Race Online 2020 Annoucement. Marine Corps -maratonikoulutus sekä mitali maanantaina @RunEaTrePeat Run Instagram
tarkalleen kuinka asettaa juoksumaali pinoon Miles Challengessa
tarkalleen kuinka asettaa juoksumaali pinoon Miles Challengessa
Pino mailin vaikeusmaalin laskentataulukko. Tarkalleen kuinka asettaa juoksutavoite 21 päivän pinolle Miles Challengessa. ilmainen p
Miksi en juokse hiekalla, vaikka sinäkin sinä
Miksi en juokse hiekalla, vaikka sinäkin sinä
Hiekan juokseminen on sinulle hienoa. Pehmeällä hiekalla rannalla on etuja, mutta pitäen lista
Lepopäivän aamu rutiini
Lepopäivän aamu rutiini
Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää
Suorita raportti 6. – 12. toukokuutaSuorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla? Tässä on minun juoksun, ruoan, hauska, satunnainen ja päivitykset
⚡ Shareaholicilla
.