Hei ja onnellinen maanantai!
Koska tein eilen juoksu-/pyöräyhdistelmän sekä lauantaina 14 miler, ymmärsin jalat levätä. Otin vähän 2 mailin kävelymatkan noustakseen niin ja tuli taloon tavanomaiseen hintaan.
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Journal Day 4 Tarkasta
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
01:21
Välin melko paljon tietokonetta koko viikonlopun, joten minulla on paljon työtä tänään! Onneksi tajusin, että maanantai olisi hektinen ja sulatin siipikarjan viime yönä. Panin sen krockpotiin ja illalliselle tänään!
Aamiaisen jälkeen osuin uima -altaalle muutaman kierroksen. Kävin Pamin Master Swim -luokassa, mutta tein oman asiani. Vaaditaan tyypin ja porausten työskentelyä, mutta halusin vain uida 200 metriä peräkkäin nähdäkseni tarkalleen miltä se tuntui. No, se oli vaikeaa! (Mikä saa minut vain tunnistamaan tarkalleen, kuinka paljon vaadin todella tyypin ja hengityksen työskentelyä !!) Tein sen.
Musiikki maanantaina
Naisten Health and Wellness -lehdessä on paljon erilaisia soittolistoja harjoituksen motivaatioon tässä linkissä.
(lähde)
Ja tämä on olympiamaratoni, Desiree Ecuadorin Jalkapallomaajoukkue Paita Davilan vaihtoehdon soittolista nykyään:
Desiree Davilan soittolista:
Andrew Bird – imitoosi
OKKERVIL -joki – oikealle
Erilaiset taiteilijat – tekevät hienoja sopimuksia alkoholin kanssa
Aurinkoinen päivä aito kartano – 8
Velvet -maanalainen – Run Run Run
Montrealin – hylätyt kuolemattomat
Säästä päivän – ota ajoneuvomme nyt!
Pixies – Täältä tulee miehesi
Ramones – Beat brat
Dramarama – mitä tahansa, mitä tahansa
Bob Dylan – tyydyttää minut aamulla
Outkast – Rosa Parks
Tässä on linkki Rhapsody -soittolistaan. (Voit saada ilmaisen 30 päivän kokeilun tarkistaaksesi.) Ei varmuutta siitä, että tämän soittolistan juokseminen auttaa sinua ajamaan 2:22 maratonia kuitenkin…
Brooks Pure Job Shoes: Jeni, joka sanoi: ”Puhdas virtaus näyttää hämmästyttävältä! Haluaisin kokeilla nuo kengät! ”
Kysymys: Mikä on päivän sävelsi?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Hauska ystävänpäivä juoksijoille
Hauska ystävänpäivä juoksijoille
Hauska ystävänpäivä juoksijoille. Meemit sekä sosiaalisen verkoston viestit juoksijoille. hauska ystävänpäivä juoksemiseen ja
Minä toe-d You Maraton -harjoittelu ei ole vitsi
Minä toe-d You Maraton -harjoittelu ei ole vitsi
I TOE-d You Maraton -harjoittelu ei ole hienoa! Uudet Ranskan Jalkapallomaajoukkue Paita juoksukengät epäonnistuvat FC Porto Paita … sain juuri nämä ja käytin niitä lyhyellä aikavälillä Yeste
Uusi käynnissä oleva tutkimus sekä postituslista
Uusi käynnissä oleva tutkimus sekä postituslista
Juokseminen – huolenaihe harjoitussuunnitelmista, ateriasuunnitelmista, varusteista sekä puolimaratonista, täydellisestä maratonista, rodun kertomuksista sekä Food Re
Suorita vaikeuskysely sekä ystävänpäivän munkkeja
Suorita vaikeuskysely sekä ystävänpäivän munkkeja
Hei!! Valmistautuminen tekemään vielä yhden juoksuvaikeuden ja halusi pyytää sinua soittamaan… ➡️ 1. Kuinka monta päivää viikossa sinä r
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla?Tässä on minun juoksun, ruoan, hauska, satunnainen ja päivitykset
Suorita Eat Recort Instagram -ongelmat – podcast
Suorita Eat Recort Instagram -ongelmat – podcast
Juoksu, ravitsemus, maratonikoulutus, punaisten päiden kosmetiikka … Vastaan kaikkiin huolenaiheisiisi viimeisimmässä IGTV: ssä ja
⚡ Shareaholicilla
.