Hei! Minulla on tänään hyviä uutisia ja huonoja uutisia. Huonot uutiset ensin, eikö niin?
Söin kaikki terveys soturibaarit, jotka yritys lähetti minut pois sinisestä viime viikolla.
Viimeisimmät videot
Epätavallinen kirja ja Netflix Review
Katsaus Book & Netflix -sarjaan – Unortort. Hyvä kuuntelu – kirja-, podcast- ja visuaalinen nautintokatsaussarja.
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 28 sekuntia
Seuraava
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
04:49
Elää
00:00
08:21
07:28
Hyvät uutiset? He lähettivät minulle myös kopion suosikkini juoksukirjastani Fluminense Paita ja annan sen sinulle!
Ensin puhutaan juoksemisesta ja syömisestä …
Tänään on ristiharjoittelupäivä. Kävelin kuunnellessani viimeistä äänikirjaa. Sitten tein ylävartaloharjoituksen 21 päivän korjauksesta pyynnöstä. Pidän todella voimaharjoitteluista nauttien televisiosta. Se kulkee niin nopeasti, mutta lopulta lihakset ovat suuria ja väsyneitä.
Sitten söin kaurahiutaleita PB: llä ja munilla ketsupilla ja salsalla. Vegas oli hieman utelias, mutta ei kiinnostunut puremista. Paljon enemmän minulle!
Heräsin lil -tomaattini kasvamiseen niin hyvin! Olen siitä tyytyväinen.
Kunnes tomaatti sato on valmis sadonkorjuulle, minun on jatkettava tuotteiden hankkimista irtotavarana Costcossa. Jotkut ihmiset ovat huomauttaneet, että he eivät voi / eivät saa tuotteita Costcolta, koska siellä on niin paljon ja se menee huonosti. Joo, en voi suhtautua siihen. Syön kaiken.
Juoksukirjan lahja
Okei nyt suosikkijuoksukirjani lahja …
Suosikkikirjani juoksemisesta on syntynyt Christopher McDougallin johtamiseksi. Luin sen vuosia sitten ja kutsun sitä edelleen suosikkini, koska minusta tuntuu, että se on mielenkiintoinen tarina ja inspiroiva. Kyse on hänen kokemuksestaan Tarahuamara -intiaaneista, joita pidetään uskomattoman pitkän matkan juoksijoina.
Hauskoja faktoja:
Yritin Chia -siemeniä vuonna 2009 lukeessani niistä kirjassa.
Juoksin Born to Ultra Marathon 50k vuonna Bayer 04 Leverkusen Paita 2013. Se on Kaliforniassa, ei Meksikossa, mutta sen järjestävät valokuvaaja, joka on työskennellyt ja juoksi Tarahuamaran kanssa.
Teoksissa on Bornia Bornista, mutta siitä ei ole nyt paljon tietoa.
Annan tämän Born -kopion juoksemiseksi yhdelle RER -lukijalle ottaen huomioon, että minulla on jo kopio. Se on avoin jokaiselle henkilölle, johon voin lähettää postitse maan päällä osoitteella.
Valinnainen: Lähetän Vegasin kirjan kanssa, jos haluat hänet. Hän haluaa viettää aikaa laatikoissa.
Haluatko tämän Born to Run -kopion?
Jätä kommentti tästä viestistä, joka syötetään voittamaan.
Kysymys: Haluatko minun lähettävän Vegasin kirjan kanssa, jos voitat?
Sulkeutuu 5/20 perjantaina klo 8.00 PST. Avoinna kaikille maan asukkaille osoitteessa.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Valentine for Runners-Printbles & Memes suosikkijuoksijallesi
Valentine for Runners-Printbles & Memes suosikkijuoksijallesi
Hauska ystävänpäivä juoksijoille. Meemit ja tulostettavat Ystävänpäiväkortit Instagramille. Rakastan sinua hitaasti hauskaa juoksuautoa
Juokseminen nauti bändeistä, vanhoista laivaston harjoitusvälineistä ja paljon muita kysymyksiä
Juokseminen nauti bändeistä, vanhoista laivaston harjoitusvälineistä ja paljon muita kysymyksiä
Vastaan kysymyksiisi @RunEaTrePeat Instagram Story Box -sivustolta! Me katamme juoksuaiheet, kuten kuinka preveä
pudota suosikkeja
pudota suosikkeja
Tarvitsevat juoksukoneet syksyllä. Ideoita parhaana tällä kaudella kaikille juoksijoille. Plus suosikkiajovarusteeniJuokseva pukukilpailu
Juokseva pukukilpailu
Juokseva pukukilpailu. Voita yksittäinen tai kumppani tai ryhmäpukukilpailu. Paras juokseva pukukilpailu Instagrissa
Instagram Live-Q & A -istunto ja muu hauskaa juoksussa!
Instagram Live-Q & A -istunto ja muu hauskaa juoksussa!
Hei! Miten menee? Halusin vain kirjautua Sanfrecce Hiroshima Paita sisään ja sanoa hei … Hei! ja päivitä sinut nykyiseen käynnissä olevaan ja syömiseen
Viikonloppu- ja päivitysten syöminen
Viikonloppu- ja päivitysten syöminen
Hei! Miten menee? Minulla on nopea yhteenveto tämän viikonlopun juoksemisesta, syömisestä ja… toistamisesta. Voi, ja minä vihdoin listane
⚡ Shareaholicilla
.